Dalam dunia kebugaran saat ini, memahami beragam jenis latihan yang tersedia di gym dan tujuannya merupakan hal yang krusial untuk menggapai target kesehatan dan kebugaran yang diinginkan. Setiap orang punya beragam tujuan, mulai dari menurunkan berat badan, membangun otot, hingga meningkatkan stamina. Dengan demikian, mengetahui tipe latihan yang berbeda di gym dan fungsinya akan membantu […]