Detak jantung maksimal ialah parameter krusial sebab perlu dipahami oleh setiap setiap orang olahragawan serta penggemar fitness. Memahami metode mengukur denyut jantung maksimal dalam latihan tidak hanya bermanfaat untuk menajamkan prestasi, namun sama sekali berkontribusi pada keselamatan selama melakukan latihan. Dengan cara mengetahui nilai tersebut, anda dapat merancang program latihan yang lebih efektif dan berdaya […]